Hiukan oli aikaa lukea eilen ostamaani kirjaa, Donna Farhin Kehon ja mielen joogaa. Todella mielenkiintoinen kirja ja hyvä tietopaketti joogasta. Paljon on asiaa, eikä se ole kovin kevyttä lukemista, luettu asia täytyy sisäistää ja käytännön harjoitusten kautta opetella.
Kun viimeinen kouluun lähtijä oli saatu ovesta ulos klo. 9.30, oli aika joogata. Tänään valitsin Yoogaialta keho ja mieli-tunnin. Eevi Minkkinen on mun lemppari ohjaaja :) 60 minuutin joogan jälkeen on kuin uusi ihminen. Kiitollinen itselle, että tein tämän harjoituksen.
Lounaaksi tekasin gluteenitonta kaurapuuroa soijamaitoon. Oon yrittäny vältellä gluteenia ja maitoa, vatsa ei oikein tykkää kummastakaan.
Viikon verran puhtaita petivaatteita on kertynyt pyykkikoneen ja kuivurin päälle. Tänään ne saateltiin viikattuina vaatehuoneeseen. Kotityöt on välttämätön paha!
Keittiönkaappien siivous sai jäädä työpuhelun vuoksi. Onneksi ne ei karkaa!
Välipalaksi nuoret saivat vohveleita. Meille aikuisille oli myös vohveleita soijamaidosta ja kaurajauhosta. Nam! Kaurahiutaleet blenderissä jauhoksi, kätevää!
Ilta möllötettiin telkun ääressä katsomassa "aivotnarikkaan"-ohjelmia ;)
Kiitos ihanasta päivästä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti